考试前不能吃什么?

考试前最好少吃油炸食品和甜食，比如炸鸡、薯条、蛋糕这些。油腻食物会让胃不舒服，甜食吃多了容易犯困，影响考试状态。咖啡和浓茶也要少喝，可能让人心慌手抖。生冷食物如冰淇淋、冰饮料也要避开，容易拉肚子。考前饮食清淡点，吃点粥、面条或面包更合适。

避免的食物种类

考试前别吃太辣的食物，比如辣椒、芥末，会刺激肠胃。豆类和洋葱产气多，容易肚子胀气。加工食品如火腿、方便面盐分太高，可能口渴。碳酸饮料会打嗝，影响专注。酒精和功能性饮料绝对不能碰，会导致身体不适。考前一天别吃太饱，七八分饱最舒服，考试时头脑更清醒。