坤土是什么意思?

坤土在中医里指脾脏对应的土属性，主运化水谷和统摄血液。坤土对应黄色，与甘味食物相关，如小米、南瓜等。坤土不足会导致腹胀、乏力，严重时出现腹泻或出血。坤土过盛则可能引起口干、便秘。饮食上可多吃山药、薏米来调理，避免生冷食物损伤脾胃。保持规律作息和适度运动也有助于坤土平衡。

坤土与季节的关系

坤土对应长夏季节，即夏末秋初的湿热时期。这段时间人体易感湿邪，影响脾胃功能。坤土虚弱的人在此季节容易食欲不振、四肢沉重。建议多喝红豆汤、冬瓜汤祛湿，避免长时间待在潮湿环境。坤土旺盛的人则精力充沛，消化能力强，适合进补营养食物。