11岁中国舞还可以练好吗?

11岁开始学习中国舞完全来得及，这个年龄段的孩子身体柔韧性和协调性都处于黄金期。很多专业舞者都是10岁后才接触舞蹈，通过系统训练依然能取得不错成绩。每天练习基本功1小时，半年就能看到明显进步。压腿、下腰等动作需要循序渐进，避免受伤。家长可以找专业老师指导，制定合理计划。

练习建议

中国舞讲究"冬练三九，夏练三伏"，坚持练习比天赋更重要。每周至少上3次课，回家后复习动作20分钟。穿软底练功鞋，准备瑜伽垫辅助练习。观看《丝路花雨》等经典舞蹈视频，培养乐感和表现力。参加学校文艺汇演能增加舞台经验，增强自信心。3年后就能完成简单的独舞表演。