没有窗户的宾馆能呆几个小时吗?

没有窗户的宾馆可以呆几个小时，但长时间停留会让人不舒服。房间空气不流通，容易感到憋闷。灯光固定，分不清白天黑夜，生物钟容易紊乱。有些人会头晕或焦虑，建议每隔几小时出门透气。短时间休息没问题，但超过6小时就可能出现不适。

房间环境的影响

这种宾馆的空气循环差，二氧化碳会越积越多。温度湿度难调节，夏天闷热冬天阴冷。没有自然光，维生素D合成不足，影响情绪。电子设备屏幕光还会伤害眼睛。如果必须住，记得开空气净化器，多喝水，避免久坐。