呼吸通畅是什么意思?

呼吸通畅是指呼吸时感觉顺畅，没有堵塞或困难。鼻子和气管畅通无阻，空气能轻松进出肺部。感冒时鼻塞会导致呼吸不畅，跑步时张大嘴巴喘气也是为了获得更多氧气。保持呼吸通畅对身体健康很重要，能让人感觉精力充沛。

如何保持呼吸通畅

多喝温水能湿润鼻腔，缓解干燥。用热毛巾敷脸可以减轻鼻塞。避免接触灰尘和烟雾，这些会刺激呼吸道。坚持适度运动能增强肺活量，让呼吸更有力。睡觉时垫高枕头也能帮助呼吸更顺畅。