跆拳道所有基础步法?

跆拳道基础步法包括前进步、后退步、侧移步和跳步。前进步用于进攻，后退步用于防守，侧移步用于躲避，跳步用于快速移动。练习时双脚交替移动，保持身体平衡。步法要配合手部动作，比如出拳或格挡。初学者需先练慢动作，再加快速度。实战中步法要灵活多变，才能有效控制距离。

步法练习要点

练习步法时重心要稳，膝盖微屈。前脚掌着地，脚跟抬起。移动时脚步要轻快，避免拖地。每天可练30分钟，分成小组练习。比如先练直线移动，再练曲线移动。镜子前练习能帮助纠正姿势。步法要和呼吸配合，移动时吸气，停顿时呼气。坚持练习才能形成肌肉记忆。