温泉浴是什么?

温泉浴是利用天然温泉水进行的沐浴活动，水温一般在40摄氏度以上。泉水富含矿物质，如硫磺、钙、镁等，对皮肤和关节有好处。人们泡温泉时，身体会慢慢吸收这些矿物质，促进血液循环。日本、冰岛和中国都是著名的温泉胜地，每年吸引大量游客体验。

温泉浴的益处

温泉浴能缓解疲劳，减轻肌肉酸痛，特别适合运动后放松。长期泡温泉还能改善睡眠质量，帮助身体排出毒素。有些温泉还配有按摩池或草药浴，增强治疗效果。泡温泉时要注意控制时间，一般20分钟为宜，避免身体过热。