蹲着什么意思?

蹲着是指双腿弯曲，臀部贴近地面的姿势。人们蹲着时重心降低，身体稳定，适合长时间保持不动。蹲姿常见于休息、如厕或劳作场景，比如农民在田间干活时会蹲着除草。蹲着还能节省空间，在拥挤的地方很实用。小孩学走路时也经常蹲着玩玩具，这个姿势对膝盖压力较小。

蹲着的健康影响

蹲姿对血液循环有好处，能促进下肢血液回流。但长时间蹲着可能导致腿麻或脚麻，站起来时容易头晕。老年人蹲下后起身要慢，避免突然摔倒。有些人喜欢蹲着吃饭，认为这样更舒服，但医生建议不要蹲太久，以免影响消化。蹲姿还能锻炼腿部肌肉，增强身体平衡能力。