铅球的重量是4千克吗?

铅球的重量不全是4千克。标准比赛中男子铅球重7260克，女子铅球重4000克。学校体育课常用的是4千克铅球，适合青少年练习。健身房的训练铅球重量从2千克到10千克不等。不同比赛级别对铅球重量有严格规定，不能随意更改。初学者通常从较轻的铅球开始练习。

铅球的选择方法

选择铅球要考虑体重和力量水平。体重较轻的人适合用3千克或4千克的铅球。力量较强的人可以尝试5千克或更重的铅球。儿童训练时常用1千克或2千克的迷你铅球。专业运动员会根据比赛规则使用标准重量的铅球。试举时选择能轻松控制的重量最重要。