一天最多抽几口奶茶杯子?

一天最多能喝5到10口奶茶。奶茶杯容量通常在500毫升左右，每口约50毫升。喝太多会导致糖分和咖啡因超标，可能影响睡眠和肠胃。建议分次饮用，每次不超过3口，间隔1小时以上。选择无糖或低糖版本更健康，避免空腹喝奶茶。

奶茶的健康影响

奶茶含糖量高，一杯相当于10块方糖。长期大量饮用容易发胖，还可能引发血糖问题。珍珠等配料不易消化，一次吃太多会腹胀。奶茶中的咖啡因会让人兴奋，晚上喝可能导致失眠。建议用鲜奶代替奶精，减少添加糖分。