房间里正常温度是多少?

房间的正常温度一般在20到26摄氏度之间。夏天建议设置24到26度，冬天则保持在18到22度。这个范围让人感觉舒适，适合工作和休息。温度过高或过低都会影响身体状态，比如夏天超过28度容易出汗，冬天低于16度会感觉寒冷。空调和暖气可以帮助调节温度，保持环境稳定。

温度调节建议

调节温度时要注意通风，避免长时间密闭空间。冬天可以加湿器保持湿度，夏天可以用风扇辅助降温。不同人对温度敏感度不同，老人和小孩需要更暖和的环境。晚上睡觉时温度可以稍低1到2度，有助于睡眠。室内外温差不要超过10度，防止感冒。