午夜1点到3点是什么时辰?

午夜1点到3点是丑时，对应生肖中的牛。古人将一天分为十二时辰，每个时辰两小时。丑时属于深夜，万籁俱寂，正是人们熟睡的时候。这个时段阴气较重，传统上认为不宜熬夜。古代更夫会在此时打更报时，提醒人们天寒注意保暖。

丑时的特点

丑时是肝经当令的时段，中医认为此时应进入深度睡眠。熬夜会耗伤肝血，导致白天精神不振。民间有“丑时睡得香，百病不沾身”的说法。现代人也应顺应自然规律，保证此时段的休息。熬夜刷手机或工作，容易引发头晕、眼疲劳等问题。