晚上11点泡温泉好吗?

晚上11点泡温泉不太好。身体此时需要休息，泡温泉会让体温升高，影响入睡。水温超过40度会让心跳加快，反而更难放松。建议在晚饭后7点到9点泡，时间控制在20分钟内。泡完要擦干身体，避免着凉。有高血压或心脏病的人更要注意时间选择。

注意事项

泡温泉时别空腹或刚吃饱。空腹会头晕，吃太饱会消化不良。泡完别马上睡觉，先喝杯温水休息一下。老人和小孩每次泡10分钟就够了。泡温泉要多喝水，避免脱水。皮肤敏感的人要选硫磺泉或碳酸泉，刺激性小些。