三班倒怎么样?

三班倒工作制分为早班、中班和夜班，每班8小时，24小时轮换。早班从早上8点到下午4点，中班从下午4点到凌晨12点，夜班从凌晨12点到早上8点。这种制度常见于工厂、医院和保安行业，确保全天有人值班。工人每月需要上20到22个班次，休息时间不固定。

三班倒的影响

三班倒打乱人体生物钟，容易导致失眠和疲劳。夜班工作者白天睡觉常被噪音干扰，精神状态差。长期上夜班的人免疫力下降，胃病发病率较高。有些单位提供夜班补贴，但工人更希望调整作息时间。合理安排班次和休息时间能减轻身体负担。