草莓晚上可以吃吗?

草莓晚上可以吃，但建议适量。草莓含糖量不高，富含维生素C和膳食纤维，适量食用不会影响睡眠。如果担心消化问题，可以选择在睡前两小时吃一小把。新鲜草莓比加工制品更健康，避免吃糖渍草莓或草莓酱，这些含糖量高。

注意事项

晚上吃草莓要注意分量。一次吃5-8颗为宜，过量可能增加肠胃负担。草莓性凉，脾胃虚寒的人少吃。吃草莓前要彻底清洗，避免农药残留。如果当天吃了其他高糖水果，就不建议再吃草莓了。肠胃敏感的人最好在白天吃草莓。