男士做spa选哪种合适?

男士做SPA可以选精油按摩或热石护理。精油按摩能缓解肌肉酸痛，热石护理则帮助放松深层组织。如果工作压力大，推荐芳香疗法搭配肩颈按摩；运动后适合选择运动按摩，加速乳酸代谢。头皮护理和足底按摩也是不错的选择，能改善睡眠质量。

注意事项

初次体验建议选择基础项目，时长控制在60分钟以内。避免空腹或饱腹后立即做SPA，最好饭后2小时进行。可以提前告知技师身体敏感部位，调整按摩力度。男士皮肤较厚，可适当增加精油浓度，但需确认是否过敏。SPA后多喝水，帮助排出体内毒素。