茉莉花茶有功效吗?

茉莉花茶有提神醒脑的功效，能缓解疲劳感。茶叶中的咖啡碱帮助人保持清醒，适合午后饮用。茉莉花的香气还能舒缓情绪，减轻压力。茶多酚有抗氧化作用，有助于延缓衰老。饭后喝一杯茉莉花茶，可以促进消化，解油腻感。长期饮用还能清新口气，预防口腔问题。

茉莉花茶的饮用方法

冲泡茉莉花茶用85度左右的热水最佳，水温太高会破坏香气。每次放5-6克茶叶，泡3分钟后即可饮用。早上空腹不宜喝，容易刺激肠胃。搭配柠檬片或蜂蜜能增加风味，但不宜加太多糖。隔夜的茉莉花茶不要喝，容易滋生细菌。一天饮用2-3杯为宜，过量可能导致失眠。