在家使用电子产品应该保持多少距离?

在家使用电子产品时，眼睛与屏幕应保持50到70厘米的距离。手机或平板电脑使用时，距离最好控制在30厘米以上。看电视时，沙发与电视的距离应为屏幕对角线的3到5倍。使用电脑时，座椅高度要调整到屏幕与视线平齐。不同设备需要不同距离，避免长时间近距离用眼。

正确使用姿势

长时间看屏幕会导致眼睛疲劳和颈椎酸痛。每隔40分钟要休息5到10分钟，可以闭目养神或远眺。屏幕亮度要适中，避免过亮或过暗。晚上使用电子产品时，建议开启护眼模式。保持正确坐姿，不要躺着或趴着玩手机。适当调整室内光线，减少屏幕反光对眼睛的刺激。