形体芭蕾属于什么舞种?

形体芭蕾是一种融合芭蕾基础与健身元素的舞蹈形式。它源于芭蕾舞，但更注重身体塑形和柔韧性训练。形体芭蕾动作优雅，强调肌肉控制与姿态美感，适合零基础人群学习。许多健身房和舞蹈工作室开设课程，帮助学员改善体态、增强核心力量。这种舞蹈没有复杂的跳跃动作，以地面和站立训练为主，安全性高。

形体芭蕾的特点

形体芭蕾训练包含压腿、下腰、勾绷脚等基础动作，配合呼吸调节。每节课约60分钟，分为热身、核心训练和拉伸放松三个部分。学员需穿紧身服和软底鞋，镜子是必备工具。长期练习能改善圆肩驼背，提升身体协调性。成人班学员年龄多在20至50岁之间，女性占比超过八成。