智能手环测的数据准确吗?

智能手环测的数据不太准。步数统计会多算或少算，比如手晃动也可能被记成步数。心率监测在运动时还算靠谱，但静息心率波动大，误差能到10次以上。睡眠分析更粗略，深浅睡眠分不清，总时长也常出错。数据受佩戴松紧、肤色影响大，戴太松或太紧都不准。

数据误差来源

手环传感器精度有限。计步器靠加速度感应，上下楼、开车都可能误触发。心率用绿光照射，皮肤厚或毛发多时信号差。睡眠只靠动静判断，翻身多就被判成浅睡。电池电量低时数据更不准，充电时监测还会中断。不同品牌算法差异大，同一动作数据可能差很多。