初中生立定跳远的标准是多少?

初中生立定跳远的标准因年级和性别而异。男生初一时要求跳远1米6以上，初二达到1米8，初三需超过2米。女生初一时跳远1米4合格，初二1米5，初三1米6以上。体育考试中，男生跳2米2能得满分，女生1米8算优秀。平时练习时，每天跳3组每组5次，成绩会明显提升。

立定跳远技巧

起跳时双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲降低重心。摆臂要用力向前上方甩，带动身体腾空。落地时双脚前伸，膝盖微弯缓冲冲击力。穿运动鞋能减少摩擦，提高弹跳效果。训练时多做蛙跳和深蹲，增强腿部力量。考试前热身5分钟，避免肌肉拉伤影响发挥。