网球运动员可以吃香蕉吗?

网球运动员可以吃香蕉，香蕉富含钾元素，能帮助补充运动时流失的电解质。香蕉还含有天然糖分，能快速提供能量，适合比赛间隙食用。运动员常在局间休息时吃半根香蕉，既能补充体力又不会太饱。很多职业选手都会在包里备几根香蕉，方便随时取用。

香蕉的好处

香蕉质地柔软，吃起来很方便，不会噎到或弄脏手。一根中等大小的香蕉含有约400毫克钾，能预防抽筋。香蕉还含有维生素B6，有助于能量代谢。运动员在高温环境下训练时，吃香蕉可以维持体液平衡。有些选手喜欢把香蕉和能量饮料一起吃，效果更好。