时间管理方面有什么好的建议吗?

时间管理的关键是提前规划。每天早上列出3件最重要的事，优先完成。使用番茄钟法，专注工作25分钟，休息5分钟，避免长时间疲劳。把大任务拆成小步骤，一步步完成。手机静音减少干扰，固定时间处理邮件和消息。睡前花5分钟总结当天进度，安排次日计划。

时间管理小技巧

善用碎片时间，等车或排队时看书或背单词。每周日花30分钟整理下周日程，预留弹性时间应对突发情况。早睡早起利用清晨高效时段，重要的事放在上午处理。工具上用日历提醒截止日期，清单记录待办事项。避免同时做多件事，专注一件事能更快完成。定期清理不需要的任务，保持精力集中在重要事情上。