冬季取暖室内温度多少合适?

冬季取暖室内温度建议保持在18到22摄氏度之间。这个温度范围既能让人感到舒适，又能节省能源。客厅和活动区域可以稍高一些，22摄氏度比较合适；卧室和书房温度稍低，18摄氏度更健康。老人和小孩的房间温度可以调到20摄氏度，避免着凉。温度过高容易让人干燥上火，温度过低则容易感冒。

温度调节小技巧

室内温度不宜频繁调整，最好保持稳定。出门前可以适当降低温度，回家前再调高。使用加湿器能缓解干燥，湿度保持在40%到60%最舒适。睡觉时可以调低1到2度，更利于休息。多层衣物比单一厚衣服更保暖，方便随时增减。暖气片附近不要遮挡，影响散热效果。定期清洁暖气设备，保证效率。