跆拳道分几个部分?

跆拳道分为三个主要部分：品势、竞技和特技。品势是套路练习，有太极、高丽等二十多个固定动作。竞技是两人对打，使用护具保护身体，通过踢击得分。特技展示高难度动作，如木板踢击和腾空翻跟头。初学者从基础动作学起，逐步掌握技巧。

跆拳道训练内容

跆拳道训练包括体能、礼仪和精神修养。体能训练有跑步、俯卧撑和踢腿练习。礼仪训练要求学员鞠躬和遵守道场规则。精神修养强调忍耐和自律。学员需要考级晋升，从白带到黑带共十个级别。比赛时按体重分组，确保公平竞争。