立定跳远1米9什么水平?

立定跳远1米9属于优秀水平，普通成年男性平均成绩在2米左右，运动员能跳2米5以上。1米9相当于3层楼的高度，超过多数人两臂展开的长度。体育生或经常锻炼的人容易达到，久坐人群则较难。初中体育达标线1米7，1米9能拿满分。

身体素质要求

立定跳远需要爆发力和协调性。腿部力量决定起跳高度，核心稳定影响空中姿态。体重过大或肌肉不足会拉低成绩。每天深蹲、蛙跳练习能提升成绩。起跳时摆臂和收腿动作要快，落地时屈膝缓冲可减少受伤风险。1米9成绩在单位运动会中常能夺冠。