觉知太浅是什么意思?

觉知太浅指人对自身和环境的觉察程度很低，像没睡醒时看不清周围一样。比如走路时只顾低头看手机，完全没注意脚边的台阶；吃饭时边刷剧边吃，尝不出饭菜味道。这样的人容易忽略身体信号，比如口渴了才想起喝水，腰酸了才想起坐太久。觉知浅的人也难察觉情绪变化，突然发脾气时自己都说不清原因。

觉知太浅的表现

觉知浅的人做事常分心，写作业时总被窗外的鸟声打断。聊天时会心不在焉，别人说完才问“你刚才说啥”。身体反应滞后，天冷了才想起加衣服，运动后半小时才发现肌肉酸痛。他们很少观察细节，比如走过一棵树只记得是绿的，却没看到叶子的形状或树皮纹路。觉知浅还体现在记忆差，刚放下的手机转头就找不到位置。