出差一周背包多少升合适?

出差一周背包容量建议选择30到40升。这个大小能装下换洗衣物、洗漱用品和日常用品。短袖、长裤、外套各两件，加上内衣袜子，空间刚好够用。笔记本电脑、充电器、证件等小物件可以放在侧袋或隔层里。背包太重会累赘，太小又装不下必需品，30到40升是平衡点。

背包选择技巧

背包最好有多个分区，方便分类收纳。防水面料能应对突发雨雪天气，肩带和背垫要厚实，减轻肩膀压力。拉链要顺滑，避免卡住物品。试背时注意重量分布，不能前倾或后仰。品牌和价格不是重点，实用性和舒适度更重要。出差前先整理物品清单，避免带多余东西。