木人桩是什么意思?

木人桩是武术练习中使用的木质人形器械，模仿人体设计，用于练习拳法和步法。拳手可以对着木人桩练习打、踢、推等动作，提升反应速度和力量。常见的木人桩高度约1米5，固定在地面上，方便发力。传统武术如咏春拳特别重视木人桩训练，通过反复动作形成肌肉记忆。许多武馆都会设置木人桩供学员日常练习。

木人桩的用途

木人桩能帮助拳手练习攻防技巧，无需搭档也能训练。桩身有多个接触点，可以模拟人体关节和要害部位。练习时拳手需要精准发力，避免受伤。木人桩还能锻炼耐力和协调性，动作要求连贯流畅。现代武术比赛中，木人桩展示也是重要项目，体现拳手的基本功水平。