高温还要持续多久文案?

高温天气还要持续半个月左右。气象台预报未来两周气温仍会维持在35度以上，部分城市可能突破40度。午后时段最热，建议避开10点到16点外出。白天尽量待在空调房，多喝绿豆汤或凉茶降温。户外工作者需做好防晒，随身携带藿香正气水以防中暑。傍晚后可适当开窗通风，但睡前记得关窗防止热气进入。

高温防护建议

高温期间要特别注意饮食清淡。多吃西瓜、苦瓜等清热解暑的蔬果，少吃辛辣油腻食物。穿宽松透气的棉麻衣物，颜色选浅色更凉快。家里备些冰袋或凉席，睡觉时用湿毛巾擦身降温。老人和小孩容易脱水，要定时补充水分。若出现头晕、恶心症状，立即移到阴凉处休息，严重时及时就医。