上海体育中考,跳绳可以自己带绳吗?

上海体育中考允许学生自带跳绳，但需符合考试规定。绳柄长度一般不超过15厘米，绳体材质不能太硬或太滑。学校也会提供备用绳，学生可提前测试手感。建议使用专业考试跳绳，避免影响发挥。考前检查绳子是否完好，确保计数准确。

考试注意事项

考试时跳绳需提前交给老师检查，不合格的绳子会被替换。跳绳过程中不能中断，计数器会自动记录成绩。学生需穿着运动鞋，避免绳子打滑。每天练习可提高耐力，考试时保持节奏稳定。跳绳结束后要确认成绩签字，避免遗漏。