智能运动cpm是什么意思?

智能运动CPM是“每分钟踏步数”的意思，用来衡量日常运动量。智能手环或手机通过传感器记录走路或跑步的步数，换算成CPM数值。普通人每天目标在3000到5000步，相当于30到50分钟步行。CPM数值越高，代表活动量越大。上班族可以利用午休时间快走，轻松提升CPM。老年人散步也能积累CPM，保持身体活力。

CPM的实际应用

CPM能帮助人们调整运动习惯。比如连续7天CPM低于2000，说明活动量不足。很多健康APP会根据CPM给出建议，提醒多走楼梯或提前一站下车。儿童通过游戏化设计，比拼CPM数值增加运动兴趣。医院康复科也用CPM监测病人恢复情况，确保达到安全运动量。