龙门架实用吗?

龙门架非常实用，适合健身房和家用训练。它能完成深蹲、卧推、划船等多种动作，节省空间。健身房常用龙门架做器械训练，家用龙门架体积小巧，适合日常锻炼。龙门架配有滑轮和配重块，调整重量方便，适合不同力量水平的人使用。

龙门架的优势

龙门架安全可靠，训练时不容易受伤。它能精准锻炼目标肌肉，比如胸肌、背肌和腿部。龙门架的护手设计保护手腕，适合新手和老手使用。健身房里多人轮流使用也不拥挤，家用龙门架还能折叠收纳，不占地方。