测试自己寿命还有多久?

测试寿命长短可以从生活习惯入手。每天睡眠不足7小时、吸烟喝酒、久坐不动都会缩短寿命。相反，坚持运动、饮食清淡、保持心情开朗能延年益寿。定期体检也很重要，早发现疾病早治疗。家族遗传因素也会影响寿命，但后天努力可以弥补。

寿命影响因素

年龄增长是自然规律，但健康习惯能延缓衰老。肥胖、高血压、糖尿病都是寿命杀手，控制体重和血压很关键。社交活动频繁的人寿命更长，孤独感会加速身体机能衰退。保持学习新事物能锻炼大脑，预防老年痴呆。环境因素如空气质量、居住条件也会影响寿命。