白天的紫外线强度一般多少?

白天的紫外线强度变化很大。清晨和傍晚紫外线较弱，中午时分最强。夏季紫外线强度明显高于冬季，晴天比阴天高很多。海拔越高，紫外线越强。海边和高原地区紫外线特别强，需要特别注意防护。一天中10点到14点是紫外线高峰期，此时外出要格外小心。

紫外线的影响

紫外线对皮肤和眼睛都有伤害。长时间暴露会导致皮肤晒伤、变黑，加速老化。严重时可能引发皮肤疾病。紫外线也会损伤眼睛，导致视力下降。云层只能阻挡少量紫外线，阴天同样需要防晒。戴帽子、涂防晒霜、戴墨镜都是有效的防护方法。