纯牛奶加糖多少合适?

纯牛奶加糖没有固定标准，一般每200毫升牛奶加5-10克糖即可。根据个人口味调整，喜欢甜可以多放一点，怕甜就少放。糖尿病患者或控糖人群最好不加糖，用蜂蜜或代糖代替。儿童喝牛奶加糖能改善口感，但不宜过量，避免养成嗜甜习惯。

加糖小技巧

糖要完全融化，最好用温水化开再倒入牛奶。搅拌时别用勺子反复搅，容易产生气泡。热牛奶加糖后稍等几分钟，糖味更均匀。喜欢焦糖风味的，可以用少量白糖小火熬成焦糖浆再混入牛奶。加糖后尽快饮用，长时间放置可能影响口感。