体育到底有没有用?

体育非常有用。跑步、游泳、打球都能锻炼身体，增强体质。每天运动30分钟，能减少生病风险，让身体更结实。学生体育课能促进骨骼发育，上班族运动能缓解疲劳。体育还能培养团队合作精神，比如足球比赛需要互相配合。坚持运动的人精神更好，做事效率也更高。

体育的日常好处

体育能改善心情，打一场篮球，烦恼全没了。运动会让人出汗，排出体内毒素，皮肤变好。学校里体育课能让学生释放压力，上课更专注。社区里打太极、跳广场舞的老人，身体都很硬朗。体育还能结交朋友，一起跑步聊天，日子更充实。