乒乓球打几年能够出成绩?

乒乓球要打出成绩，一般需要3到5年的系统训练。每周至少训练3次，每次2小时，基本功要扎实。少儿选手从6岁开始训练，10岁左右可参加比赛。成人选手坚持训练1年能掌握基本技术，2年可参加业余比赛，3年能达到县级比赛水平。天赋好的选手进步更快，但持续练习是关键。

训练要点

训练中多练习发球、接发球和步法。每天挥拍500次，对墙打1000球能提升手感。参加比赛积累经验，每周打1次实战赛。体能训练也不能少，跑步和跳绳能增强耐力。教练的指导很重要，纠正动作能少走弯路。坚持训练3年，多数人能达到业余高手水平。