书桌高度是多少?

书桌高度一般在75到80厘米之间，适合成年人使用。学生书桌可能低一些，约60到70厘米。站立办公桌高度可调节，范围在90到120厘米。书桌高度要配合椅子高度使用，保持坐姿时大腿与地面平行，双脚能平踩地面。不同人群需要调整高度，避免弯腰或踮脚。

如何调整书桌高度

书桌高度不合适会导致腰酸背痛。可使用垫脚板抬高双脚，或用书本垫高显示器。儿童书桌最好能升降，随年龄调整高度。写字时前臂应与桌面平行，肩膀放松。定期检查桌椅是否匹配，久坐后要起身活动。正确的高度能提升工作效率，保护脊椎健康。