泡澡的水温多少度最佳?

泡澡的最佳水温在38到42度之间，这个温度接近人体体温，不会太烫也不会太凉。40度左右的水温能放松肌肉，促进血液循环。水温过高会让人头晕，过低则达不到放松效果。老人和小孩适合38度左右的水温，年轻人可以稍高一些。泡澡时间控制在15到20分钟，避免过久导致身体不适。

注意事项

泡澡前先用手臂试水温，避免烫伤。饭后半小时内不宜泡澡，会影响消化。泡澡后要及时擦干身体，穿上保暖衣物，防止着凉。心脏病患者和孕妇泡澡前最好咨询医生。可以在水中加入几滴精油，帮助缓解疲劳，但不要放太多，以免刺激皮肤。