床头朝西头朝东睡好不好呢?

床头朝西头朝东睡觉没有绝对的好坏，主要看个人习惯和体质。传统说法认为西方属金，朝东睡能吸收阳气，适合精力旺盛的人。现代科学则强调睡眠方向对磁场影响微乎其微，关键在床垫软硬、枕头高度和室内光线。有人觉得朝东睡早起精神足，也有人抱怨总被太阳晒醒。实际体验因人而异，不必过分纠结方向。

睡眠习惯影响

睡眠质量更多受作息规律影响。固定时间睡觉比方向更重要，熬夜的人怎么睡都不舒服。睡前喝杯热牛奶或泡脚能助眠，比纠结方向实用得多。卧室安静、温度适宜才关键，朝东的房间夏天太晒，冬天可能太冷。有人喜欢头朝东迎接日出，也有人觉得像晒被子。选自己舒服的方向，别被说法束缚。