信息量过大什么意思?

信息量过大是指短时间内接收太多内容，导致大脑无法有效处理。比如刷手机时，各种新闻、视频和消息同时出现，让人眼花缭乱。长时间这样会让人感到疲惫，注意力难以集中，甚至影响睡眠质量。现代人每天接触的信息量是过去的几十倍，容易陷入信息过载的状态。

信息量过大的影响

信息量过大会让人焦虑和烦躁，决策能力下降。比如工作中同时处理多个任务，容易出错或遗漏细节。长期如此还可能引发头痛、记忆力减退等问题。适当减少信息输入，比如定时查看手机，能帮助大脑恢复。保持专注一次做一件事，也能缓解这种压力。