小米手环里面的pai是什么?

小米手环里的PAI是个人活力指数，通过算法将运动数据转化为简单分数。每天需要达到100分才算健康。走路、跑步、游泳等活动都能积累分数。PAI值会根据心率、运动强度自动调整，适合不同年龄人群。分数越高说明身体活力越好，长期坚持能改善心血管健康。

PAI的计算原理

PAI基于心率变异性计算，每分钟数据都会实时更新分数。静息状态下分数为零，运动时分数快速上升。连续7天达到100分以上效果最佳。PAI数据会同步到手机APP，方便查看历史趋势。分数过高或过低都会提醒调整运动强度，避免过度疲劳或运动不足。