柑橘多酚是什么玩意?

柑橘多酚是柑橘类水果中的一种天然成分，主要存在于果皮、果肉和种子中。它属于黄酮类化合物，具有很强的抗氧化作用。常见的柑橘多酚包括橙皮苷、柚皮苷和圣草次苷。这些物质能帮助清除体内自由基，保护细胞不受损伤。柑橘皮中的多酚含量最高，果肉次之，种子中也含有少量。

柑橘多酚的好处

柑橘多酚对健康有很多益处，比如增强免疫力、改善血液循环和延缓衰老。每天摄入100毫克柑橘多酚，就能感受到明显的效果。柑橘皮提取物常用于保健品和化妆品中。吃橘子时连皮带肉一起吃，可以获取更多多酚。柑橘多酚还能帮助降低血压，预防心血管疾病。新鲜柑橘中的多酚活性最强，加工后会有所减少。