篮球防守三秒是什么意思?

篮球防守三秒规则指的是防守球员在对方禁区内停留超过三秒。禁区内是篮下的长方形区域，防守球员不能长时间站在里面。如果防守方在禁区里待了三秒以上，裁判会吹罚违例，对方获得一次罚球机会。这条规则主要是为了防止防守球员死守篮下，让比赛更流畅。

防守三秒的细节

防守三秒只适用于有球队员进攻时。如果球在另一边场，防守球员可以在禁区里停留。裁判会观察防守球员是否主动防守，如果只是站着不动，就算三秒违例。NBA和FIBA的规则略有不同，但核心都是限制防守球员长时间占据禁区。进攻方可以利用这个规则创造投篮空间。