红景天茶渣能吃吗?吃了好不好?

红景天茶渣可以吃，但口感粗糙，很多人不喜欢。茶渣含有少量红景天活性成分，如红景天苷，直接吃能摄入部分营养。不过，茶渣的纤维较粗，吃多了可能消化不良。建议少量尝试，或混入粥、汤中食用。泡过的红景天茶渣营养已流失大部分，不如直接吃红景天根茎效果好。

红景天茶渣的注意事项

红景天茶渣吃多了可能引起肠胃不适，比如腹胀或腹泻。孕妇、胃溃疡患者最好避免食用。如果茶渣发霉或变质，绝对不能吃。红景天本身有轻微兴奋作用，晚上吃可能影响睡眠。建议每天吃茶渣不超过10克，分次食用更安全。