紫外线指数多少正常?

紫外线指数0到2属于最弱级别，外出无需防护。3到4属于弱级别，建议涂抹防晒霜。5到6属于中等强度，需要戴帽子和太阳镜。7到9属于强级别，尽量避开正午时段。10以上属于极强级别，外出必须全副武装。阴天紫外线也会达到中等强度，不能忽视防护。雪地、水面会反射紫外线，增强照射强度。

紫外线防护措施

上午10点到下午4点紫外线最强，这段时间减少外出。穿长袖衣物和宽檐帽能遮挡阳光。防晒霜要每2小时补涂一次，游泳后要及时补擦。深色衣物比浅色衣物更防晒，但透气性较差。婴儿皮肤娇嫩，6个月以下应避免阳光直射。紫外线指数超过8时，户外活动尽量安排在早晨或傍晚。