书桌跟椅子的距离有多少?

书桌和椅子的距离一般在40到50厘米之间。这个距离能让双腿自然下垂，脚平踩地面，避免弯腰驼背。椅子太近会挤压膝盖，太远则够不着桌子。儿童书桌可能需要30厘米左右，确保孩子坐姿舒适。调整时可以握拳测试，拳头能轻松通过即为合适。

合适的重要性

距离不合适会导致腰酸背痛。椅子太近会压迫腹部，太远会前倾身体。长期保持错误距离可能引发脊椎问题。书桌高度应与手肘平齐，椅子高度让膝盖呈90度。每隔30分钟起身活动，能缓解肌肉疲劳。选择可调节的桌椅更实用，适应不同身高需求。