中考女生跑步多少分钟及格?

中考女生跑步及格时间根据地区和项目不同有所差异。800米跑多数地区要求3分50秒到4分30秒及格，个别地区可能放宽至5分钟。1000米跑较少见，但若出现，及格线一般在4分30秒左右。具体标准以当地教育部门公布为准，建议考前参考学校或考试说明。

跑步训练建议

女生备考跑步需注重耐力和速度结合。每周3次训练，每次20分钟，慢跑与快跑交替。前2周每天跑1公里，逐步增加至2公里。考试前1个月模拟测试，记录时间调整节奏。穿轻便运动鞋，跑前热身5分钟避免受伤。坚持练习可明显提升成绩，达标并不困难。