燕窝一克30元贵吗?

燕窝一克30元不算贵。普通白燕窝每克价格在30到50元之间，优质血燕或洞燕每克可达上百元。燕窝采摘和加工成本高，工人需攀爬悬崖采集，还要挑毛清洁。一斤燕窝需要几十只金丝燕唾液凝结而成，产量稀少。消费者购买时还需注意真假，劣质燕窝可能用猪皮或琼脂冒充。

燕窝的价值

燕窝富含蛋白质和氨基酸，传统认为有美容养颜功效。现代研究显示它含有表皮生长因子，能促进细胞再生。孕妇食用燕窝可增强胎儿抵抗力，老人食用能改善呼吸道健康。燕窝炖煮后口感滑嫩，搭配冰糖或牛奶更佳。不过脾胃虚寒的人不宜多吃，否则可能引起消化不良。